早晚的凉意颇为明显，

今天早上7时我省大部分地区气温尚在个位数。

到了午后就攀升不少，

(资料图)

20℃以上的也并不鲜见。

气温变化大，

易引发感冒，

提高免疫力十分重要。

长期坚持合理膳食，

保证一日三餐、按时吃饭，

是机体生理功能和免疫功能的重要保障条件之一。

对于营养素缺乏的个体，

可采取相应膳食改善措施，

对于不能很好饮食的儿童，建议选择单一或复合含有维生素A、维生素D、维生素C、维生素B1、B2、B6、铁、锌、硒以及DHA的营养素补充剂；

对于怀孕妇女和产后乳母，在不能获得多样化膳食达到平衡膳食状态时，可以选择单一或复合营养素补充剂或配方奶粉给予补充；

对食物中钙摄入不足、日照不足或老年人则需额外补充钙剂和维生素D制剂。

未来三天我省雨水较少，

局地有分散阵雨。

大部分地区都以多云为主，

须注意森林防火。

2022年10月19日20时-10月20日20时：省的西部边缘地区森林火险气象等级为2级，危险程度较低，东部边缘地区森林火险气象等级为5级，危险程度极高，其余地区森林火险气象等级为3-4级，危险程度较高或高。

昼夜温差仍旧比较大，

注意合理增减衣物，

预防感冒等呼吸道疾病。

全省天气预报

今天夜间到明天白天，省的南部地区多云间阴天有分散阵雨，其余地区多云；

20日夜间到21日白天，全省大部多云间阴天，局地有分散阵雨；

21日夜间到22日白天，全省多云间阴天，西部有分散阵雨。

贵阳天气预报

今天夜间到22日白天，多云。

编辑：高春春

统筹：汪东伟

编审：干江沄

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